Чемпионат Украины среди юниоров

С 9 по 12 декабря в Запорожье прошел чемпионат Украины среди юниоров и ЦС ФСО «Украина» по кикбоксингу (версия IAKSA). В соревнованиях приняло участие более 300 спортсменов из 17 областей Украины. Упорная спортивная борьба, красивые напряженные поединки, достойные награды победителей являются обязательными атрибутами соревнований по кикбоксингу по версии IAKSA.

Качаем пресс

Если вы возьметесь за труд изучить строение мышц пресса по учебнику анатомии, вы будете удивлены тем, насколько оно сложно. Здесь и прямые мышцы живота, и наружные косые, и межреберные, и передние зубчатые мышцы. Большинство культуристов понимают задачу накачки пресса весьма примитивно и тысячами делают подъемы туловища, считая это упражнение наиболее эффективным. На самом деле, при подъеме туловища из горизонтального положения работают только прямые мышцы и то лишь в первой трети амплитуды движения.

Методика тренировки нокаутирующего удара у боксеров высокой квалификации

Тренировка акцентированного удара у боксеров даже высокой квалификации (мс, кмс, I р.), это очень сложный и трудоемкий процесс, который требует от спортсменов выполнения больших объемов однообразной и монотонной нагрузки. Поэтому, чтобы тренировочный процесс спортсменов сделать более разнообразным, следует при совершенствовании техники излюбленных ударов использовать различные упражнения, сочетающие в себе принцип динамического соответствия, которые способствуют одновременному развитию, как техники акцентированных ударов, так и мышечных групп, участвующих в ударном движении.

Как накачать пресс. Базовые упражнения для развития мышц пресса

Большинство из нас не любит тяжелые упражнения, такие как приседания, становая тяга, подтягивания. Все предпочитают работу на различных дорогих и модных тренажерах, которые по словам тренеров, «очень эффективны для пресса», совершенно не представляя себе даже, что и зачем мы делаем на этом тренажере. А ведь именно базовые упражнения строят мышечную массу и силу нашего тела.

Осторожно! Глутамат!

Глутамат натрия ГН (лат. monosodium glutamate, мононатриевая соль глутаминовой кислоты ) или (E621) применяется для усиления вкуса пищевых продуктов. Он представляет собой белый кристаллический порошок, прекрасно растворимый в воде.

Пищевые добавки. Классификация. Вред

Прежде всего, необходимо усвоить одну истину: далеко не все, что предлагают нам купить, можно и нужно употреблять в пищу! Ниже приводится список пищевых добавок и их воздействие на организм.

Осторожно! Бензол.

Бензоат натрия — натриевая соль бензойной кислоты. Белый порошок без запаха или с незначительным запахом бензальдегида. Пищевая добавка, относится к группе консервантов (Е211). Оказывает сильное угнетающее действие на дрожжи и плесневые грибы, включая афлатоксинообразующие, подавляет в микробных клетках активность ферментов, ответственных за окислительно-восстановительные реакции, а также ферментов, расщепляющих жиры и крахмал. Эмпирическая формула C6H5COONa.

Раздельное питание и правильное сочетание продуктов

Все продукты питания разделяются на три группы: белки, растительная пища и углеводы. В желудочно-кишечном тракте растительная пища может сама себя переваривать. Белки расщепляются в основном реактивами кислотного состава. Углеводы – щелочными реактивами. Существуют еще и жиры, но они сочетаемы и с белками и с углеводами.

Иммунитет. Как повысить иммунитет?

Для чего нужны любого рода витамины? Конечно для повышения иммунитета. Что же такое иммунитет? Термин иммунитет в переводе с латинского (immunitas) обозначает «освобождение, избавление от чего-либо».

Иммунитет

Для чего нужны любого рода витамины? Конечно для повышения иммунитета. Что же такое иммунитет? Термин иммунитет в переводе с латинского (immunitas) обозначает «освобождение, избавление от чего-либо».